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食の危険性が問われている今日この頃！ 千葉県から安全な無農薬野菜を。 |
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| 輝ける老いへの準備について考える |
| 健康を知ることは、人生を楽しくする早道です。 |
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●生活の中に「ゆとり」が必要 遊び心（ゲーム感覚）を持つ ①生年月日を当てる。 ②ダジャレを言い合う。 ●かがやく生き方とは １．生き甲斐を持つ事 生きてて良かったなと思うものをする。 沖縄１００歳以上→１０万人当たり２８人 墨田区 〃 → １２人（全て女性）（03.03.1） ◎沖縄 ・薄味 ・カロリーが高く上質タンパク質の摂取 ・暖かい、気圧が違う しかし、これだけの理由ではない 年寄りが若い人に混じって仕事以外の事業に参加している。 仕事ばかりやってない（考えてないで）で切り替える（三次活動） 仕事を持つ男子は余暇に５時間半／１日掛けている。 ◎発達心理学 負けないものを持つ 経験に基づく判断力 経験に基づく語彙 焼き鳥はただ焼いたのでは固くなる。（時々水をかける） ６０歳 十干十二支一回り・・これからダァ！ ＰＰＫ（ピン・ピン・コロリ）運動・・入院費がいらない。 人生７０が「華」・・７個の十が入っている (団塊の世代でもあと約２０年) ２．機嫌よく生きる 一笑一少・・・エンドルフィンが出る ニコニコして生きよう。ここまできたら不愉快な事は考えない。 一怒一老・・・ノルアドレナリン・活性酸素が出る 機嫌が悪いと①健康を害するホルモン（ノルアドレナリン）が出る。 ②老化現象を起こす活性酸素がでる。 ３．健康管理（健康に留意する） ・無病息災 身の破滅＝＝＝み・の・は・め・つ・・・この辺から壊れる み＝耳 の＝喉 は＝歯 め＝目 つ＝爪 ・かかり付けの医者を見つける ・笑う事はジョギングをするのと同じ 女性はよく笑う だから 平均寿命：女性８４歳 男子７７歳 |
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食の危険性が問われている今日この頃！ 千葉県から安全な無農薬野菜を。 |
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